লাইফস্টাইল
জাপানিদের দীর্ঘ জীবনের পেছনে যে অভ্যাসগুলো কাজ করে
বিশ্বে দীর্ঘায়ু ও সুস্বাস্থ্যের উদাহরণ হিসেবে প্রায়ই জাপানের নাম আসে। দেশটিতে শতবর্ষী মানুষের সংখ্যাও এক লাখ ছাড়িয়েছে। কিন্তু কী কারণে জাপানের মানুষ তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ জীবন পান? এর পেছনে একক কোনো কারণ নেই। তাঁদের খাদ্যাভ্যাস, দৈনন্দিন শারীরিক কর্মকাণ্ড, সামাজিক জীবন, স্বাস্থ্যসেবা ও জীবনযাপনের ধরন—সবকিছুর সমন্বিত প্রভাব এতে ভূমিকা রাখে।
রাতে শুয়ে পা নাড়ানোর তাগিদ, অবহেলা নয় অস্থির পা সিনড্রোমের লক্ষণ
রাতে বিছানায় শুয়ে আছেন, কিন্তু পায়ে অস্বস্তি কিছুতেই কমছে না। কখনো জ্বালাপোড়া, কখনো চুলকানি, আবার কখনো মনে হতে পারে পায়ের ভেতর দিয়ে কিছু একটা হামাগুড়ি দিয়ে যাচ্ছে। স্থির হয়ে থাকতে কষ্ট হয়, বারবার পা নাড়াতে ইচ্ছা করে। পা নড়াচড়া করলে কিছুটা স্বস্তিও মেলে। এমনটা নিয়মিত হলে বিষয়টি অবহেলা না করাই ভালো। কারণ এসব অস্থির পা সিনড্রোমের লক্ষণ হতে পারে।
আজ সিঙ্গেল দিবস, একা থাকাকে উদযাপনের দিন
আজ ২৩ সেপ্টেম্বর, সিঙ্গেল দিবস। যারা সঙ্গীহীন বা অবিবাহিত, তাদের জন্য দিনটি একা থাকার বিষয়টিকে স্বাভাবিকভাবে নেওয়া ও নিজের মতো করে সময় কাটানোর উপলক্ষ হিসেবে পালন করা হয়। একা থাকা মানেই মন খারাপ বা অপূর্ণতা—এমন ধারণার বাইরে এসে নিজের জীবন, পছন্দ ও ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবার দিন হিসেবেও অনেকে সিঙ্গেল দিবসকে দেখেন।
আজ প্রিয়তমা স্ত্রীর প্রশংসা করার দিন
সংসার মানেই শুধু ঘর-সংসারের দায়িত্ব, ব্যস্ততা আর প্রতিদিনের হিসাব-নিকাশ নয়। এর ভেতরে থাকে ভালোবাসা, অভিমান, যত্ন, ত্যাগ আর পাশাপাশি পথচলার অসংখ্য গল্প। সেই গল্পে একজন স্ত্রীর অবদান অনেক সময় এতটাই স্বাভাবিক হয়ে যায় যে, আলাদা করে তার প্রশংসা করা কিংবা কৃতজ্ঞতা জানানো হয়ে ওঠে না।
বিয়ের আগে বর-কনের যেসব স্বাস্থ্য পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ
বিয়ের আগে বর-কনের প্রস্তুতির তালিকায় পোশাক, সাজসজ্জা থেকে শুরু করে নানা আয়োজন থাকে। তবে এসবের পাশাপাশি নিজেদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আগে থেকেই ধারণা নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। বিয়ের আগে কিছু প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নিলে অজানা রোগ শনাক্ত করা, সংক্রমণের ঝুঁকি সম্পর্কে জানা এবং ভবিষ্যৎ পরিবার পরিকল্পনায় প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হতে পারে।
প্রথম প্রেম স্মরণ করার দিন আজ
১৮ সেপ্টেম্বর—প্রথম প্রেমের স্মৃতি মনে করার দিন। প্রথম ভালো লাগা, প্রথম অপেক্ষা, কাউকে ঘিরে অকারণ আনন্দ কিংবা মনের কথা বলতে না পারার অস্থিরতা—জীবনের এই অভিজ্ঞতাগুলো অনেকের স্মৃতিতে আলাদা জায়গা করে নেয়। সময় পেরিয়ে গেলেও হঠাৎ কোনো গান, পুরোনো ছবি, পরিচিত জায়গা কিংবা কোনো কথোপকথন ফিরিয়ে আনতে পারে সেই দিনগুলোর কথা।
ত্বক ফর্সার ‘গ্লোয়িং স্কিন আইভি ড্রিপ’-এ বড় ঝুঁকি, সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা
সোশ্যাল মিডিয়ায় ত্বক উজ্জ্বল ও ফর্সা করার নতুন ট্রেন্ড হিসেবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে ‘গ্লোয়িং স্কিন আইভি ড্রিপ’। দ্রুত ত্বকের রং পরিবর্তনের আকর্ষণীয় প্রচারে অনেকেই বিউটি ক্লিনিক ও মেড-স্পায় গিয়ে নিচ্ছেন আইভি গ্লুটাথিয়ন ইনফিউশন। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানে এ পদ্ধতির দীর্ঘমেয়াদি নিরাপত্তা ও কার্যকারিতার পক্ষে পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। বরং ভুলভাবে প্রস্তুত বা প্রয়োগ করা হলে এটি গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
চুলে পারফিউম ব্যবহার কতটা নিরাপদ, জানুন বিকল্প উপায়
চুলে হালকা সুগন্ধ থাকলে সাজে আসে বাড়তি সতেজতা। এ কারণে গোসলের পর কিংবা বাইরে যাওয়ার আগে অনেকেই চুলে হেয়ার পারফিউম বা সুগন্ধি স্প্রে করেন। তবে নিয়মিত সরাসরি চুলে সুগন্ধি ব্যবহার করলে তা চুল ও মাথার ত্বকের জন্য অস্বস্তির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে কিছু পারফিউমে থাকা অ্যালকোহল ও সুগন্ধি উপাদান চুলের স্বাভাবিক আর্দ্রতায় প্রভাব ফেলতে পারে।
ভালোবাসা নয়, ৯০০ টাকায় মিলছে সুদর্শন পুরুষকে আলিঙ্গনের সুযোগ
মানসিক চাপ, একাকিত্ব কিংবা সারাদিনের ক্লান্তি থেকে একটু স্বস্তি পেতে মানুষ কত কিছুই না করে। তবে চীনে সম্প্রতি দেখা দিয়েছে বেশ ব্যতিক্রমী এক প্রবণতা। সেখানে অর্থের বিনিময়ে কয়েক মিনিটের জন্য পেশিবহুল, শান্ত ও যত্নশীল পুরুষের কাছ থেকে আলিঙ্গন নিচ্ছেন তরুণীরা।
বিকেল ৩টার পর শরীর ভেঙে পড়ে? ক্লান্তি কমাতে বদলান ৩ অভ্যাস
দুপুরের খাবার খাওয়ার পর দিনের কাজের এখনও অনেকটা বাকি থাকে। কিন্তু বিকেল গড়াতেই হঠাৎ যেন শরীরের সব শক্তি ফুরিয়ে যায়। কাজে মন বসে না, ঝিমুনি আসে, কোনো কিছু করতে ইচ্ছা করে না। অনেকের আবার এই সময় এক কাপ কফি না হলে যেন চলেই না।